
Bleib LAUFend
gesund, glücklich,
efolgreich
Laucommunity im Landkreis Rostock für die ganze Familie
2022 gründete Steffi Volkmann erstmalig das Lauf Projekt - Bleib LAUFend - aktiv in Balance. Nach 10 erfolgreichen Trainingswochen, in den alle Läufer (m/w/d) einen Einblick in eine gesunde und erfolgreiche Laufkultur erhielten, blieb das begeisterte Laufteam zusammen und lebt ihren Ausgleich vom Alltag bis heute mit Euphorie gemeinsam.
Das Training
Grundlegend ist das Trainingsziel eine gesunde, glückliche und kraftvolle LEBENSkultur. Darauf bauen wir eine erfolgreiche LAUFperformance auf. Unser Fundament:
gute Koordination
bedeutet: die Reaktions-, Rhythmisierungs-, Gleichgewichts-, räumliche Orientierungs- sowie kinästhetische Differenzierungsfähigkeit. Es ermöglicht Bewegungen mit hoher Qualität auszuführen zu können.
solide Ausdauer
Zielführendes Training erweitert deine psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit sowie deine Regenerationsfähigkeit nach Belastungen. Deine Gesundheit wir vielschichtig bereichert.
Kraft
speziell bei uns bedeutet das, Kräftigung der hinteren und zentralen Muskelpartien stärken.
Beweglichkeit
Fähigkeit willkürlich und gezielte Bewegungen mit der erforderlichen bzw. optimalen Schwingungsweite der beteiligten Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder ausführen zu können.
Schnelligkeit
Das Trainieren unterstützt das Reagieren auf Reize oder Signale hin schnellstmöglich und/oder führe Bewegungen bei geringen Widerständen dennoch mit höchster Geschwindigkeit aus
Mindset
"Was du dir nicht vorstellen kannst, kannst du nicht erreichen." Trainiere und manifestiere positive Glaubenssätze. Dein Erfolg beginnt im Kopf.
Die Trainerin und ihr Team
Impressionen















Sind wir ein Match?
Kontaktiere uns oder komm direkt zum Training. Immer Mittwoch (außer in den Ferien MV) um 18:00 Uhr in Lambrechtshagen, Landkreis Rostock.

Training
Mittwoch
Sonntag
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
beliebig