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Bleib LAUFend
gesund, glücklich,
efolgreich

Laucommunity im Landkreis Rostock für die ganze Familie

Unsere Geschichte 

2022 gründete Steffi Volkmann erstmalig das Lauf Projekt - Bleib LAUFend - aktiv in Balance. Nach 10 erfolgreichen Trainingswochen, in den alle Läufer (m/w/d) einen Einblick in eine gesunde und erfolgreiche Laufkultur erhielten, blieb das begeisterte Laufteam zusammen und lebt ihren Ausgleich vom Alltag bis heute mit Euphorie gemeinsam.

— Projekte, Veranstaltungen, Camps, Ausflüge —

Das Training 

Grundlegend ist das Trainingsziel eine gesunde, glückliche und kraftvolle LEBENSkultur. Darauf bauen wir eine erfolgreiche LAUFperformance auf. Unser Fundament:

gute Koordination 

bedeutet: die Reaktions-, Rhythmisierungs-, Gleichgewichts-, räumliche Orientierungs- sowie kinästhetische Differenzierungsfähigkeit. Es ermöglicht Bewegungen mit hoher Qualität auszuführen zu können.

solide Ausdauer

Zielführendes Training erweitert deine psychische und physische Ermüdungswiderstandsfähigkeit sowie deine Regenerationsfähigkeit nach Belastungen. Deine Gesundheit wir vielschichtig bereichert.

Kraft

speziell bei uns bedeutet das, Kräftigung der hinteren und zentralen Muskelpartien stärken.

Beweglichkeit

Fähigkeit willkürlich und gezielte Bewegungen mit der erforderlichen bzw. optimalen Schwingungsweite der beteiligten Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder ausführen zu können. 

Schnelligkeit

Das Trainieren unterstützt das Reagieren auf Reize oder Signale hin schnellstmöglich und/oder führe Bewegungen bei geringen Widerständen dennoch mit höchster Geschwindigkeit aus

Mindset

"Was du dir nicht vorstellen kannst, kannst du nicht erreichen." Trainiere und manifestiere positive Glaubenssätze. Dein Erfolg beginnt im Kopf.

Die Trainerin und ihr Team

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" Laufen ist eine Liebeserklärung ans Leben.
Man erhält und entwickelt sich gesund, erfolgreich und glücklich. Ein Leben lang. "

Steffi Volkmann, Gründerin und Trainerin

Bleib LAUFend - aktiv in Balance

Impressionen

Sind wir ein Match?

Kontaktiere uns oder komm direkt zum Training. Immer Mittwoch (außer in den Ferien MV) um 18:00 Uhr in Lambrechtshagen, Landkreis Rostock. 

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Initiator: 

Steffi Volkmannn

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Training

Mittwoch

Sonntag

18:00 Uhr - 19:00 Uhr 

beliebig

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